Durch spezielle Atemtechniken wird der Körper und Geist in Einklang gebracht, was wesentlich ist in unserem stressigen Alltag. 

Zudem wird bei dieser Trainingsmethode die sogenannte Tiefenmuskulatur gekräftigt, die dafür verantwortlich ist, die gesamte Wirbelsäule aufrecht zu halten. 

So können Rückenleiden, Beckenbodenschwäche und Bauchmuskelschwäche auf schonende Art trainiert werden. 

Krankhafte Bewegungsmuster werden durchkreuzt und wieder neu erlernt. 

Ich habe bereits 2007 meine Pilatesausbildung bei einem sehr renomierten Pilatestrainer aus Hamburg gemacht und bin immer noch begeistert von dieser intensiven aber schonenden Trainingsmethode. 

Bei Interesse an Pilateskursen wenden Sie sich gerne an uns!